See on tuttav olukord, kui pärast jalutuskäiku moekates tossudes kolisevad jalad, nagu oleks sada kilomeetrit kõndinud. Selgub, et langetatud jalavõlviga täiesti lame tald ainult süvendab vaevusi, koormates üle sidemeid ja liigeseid. Olen isiklikult katsetanud vana head life hacki kerge kannatõstmisega ja olen valmis teile rääkima, kuidas see lihtne nipp aitab ilma keeruliste ortopeediliste struktuurideta teie sammule kerguse taastada.
Lamedate taldadeta kõndimise mehaanika Kui valime jalatsid ilma vähimagi tõusuta, jaotub keharaskus ebaloomulikult. Kell lamedad jalad jalg kaotab juba oma vetruvad omadused ning kanna kõva löök asfaldile kandub üle jala kõrgemale. Paljud inimesed kasutavad väikese kontsaga kingi just kunstliku loomiseks amortisatsioon ja nihutada raskuskeset.
Proovisin paariks nädalaks lamedast slip-onist täielikult loobuda ja erinevus oli hämmastav. Peidetud abilisena töötab tavaline jalalabaga linnasaabas.
-
Achilleuse kõõluse pinge väheneb.
-
Kaal läheb ühtlaselt jala esiosale.
-
Väheneb liigeste koormus iga sammuga.
-
Säärelihastes on iseloomulik põletustunne.
Põhisaladus ei peitu mitte kanna kõrguses, vaid selle olemasolus, sest juba paarisentimeetrine vahe varba ja kanna vahel muudab juba kõndimisel enesetunnet kardinaalselt.
Minu kogemus õige viimase valimisel Paljud inimesed teevad vea, valides sujuvaks jooksmiseks võimalikult pehmed jalanõud, uskudes, et nii on jalad mugavamad. Praktikas jalavõlv langeb veelgi rohkem. Kanna tõstes võtab jalg kogutuma asendi.
See life hack töötab laitmatult nii kinniste kui ka suvekingade puhul. Ei ole vaja otsida spetsiaalseid mudeleid; lihtsalt vaadake tavalises poes hoolikalt tallaprofiili.
Sageli lisavad lamedate tossude austajad soovitud efekti saavutamiseks lihtsalt paksu kontsapadja, et jäljendada õiget viimast.
Jala õige kaldenurk paneb säärelihased harmooniliselt tööle. Asfaldil kõndides on see eriti oluline, kuna kõva pind ei andesta talla reljeefi puudumist.
Korduma kippuvad küsimused:
Kui kõrge konts peaks olema?
Igapäevaelus peetakse optimaalseks pooleteise kuni kolme sentimeetri tõusu.
Kas lamedate kingade jaoks saab kanda kannapadja?
Paljud inimesed kasutavad seda eluhäkki, et mitte loobuda oma lemmikpaaridest.
Kas klassikalise kontsa asemel sobib kiilkonts?
Jah, peamine on tagada sujuv kõrguste vahe varba- ja kannaosade vahel.
Mis siis, kui olen harjunud kodus paljajalu ringi käima?
Kodus päästavad sageli olukorra pehmed sussid, millel on väike vetruv kiil.
Kas jalgade raskustunne kaob kohe?
Enamik inimesi märkab olulist leevendust jalanõude vahetamise esimestel päevadel.
Kas see meetod sobib suvesandaalidega?
Kerge kontsakõrguse reegel kehtib ka avatud ninaga kingade puhul.
