Igal sügisel ja kevadel seisavad paljud silmitsi valusate “joomishoogudega”, mis rikuvad tuju ja ei lase neil normaalselt süüa, kuid mina leidsin enda jaoks üllatavalt lihtsa igapäevase lähenemise. Varem kasutati kümneid kosmeetilisi salve, kuni isiklik praktika näitas, et tegelik põhjus peitub sageli ühe olulise aine banaalses puuduses.
Tavaliselt seostavad inimesed neid haavu tugeva tuule, pakase või harjumusega tänaval huuli lakkuda. Üle pika aja määrisin tavalise vaseliiniga paksult ka suunurki. Paljude inimeste kogemus kinnitab aga, et väline niisutus annab vaid väga lühiajalise efekti. Tõeline avastus oli minu jaoks arusaamine naha seisundi ja mikroelementide sisemise tasakaalu seostest. Enamasti on selle häda peasüüdlane rauapuudus või terav puudus tsink.
Igapäevaelus on tavaks oma keha signaale tähelepanelikult kuulata. Märkasin, et praod tekivad harva iseenesest. Tavaliselt kaasnevad sellega ka muud märgid oluliste mikroelementide puudumisest. Paljud inimesed märgivad sellise puuduse korral järgmisi heaolu muutusi:
-
Pidev väsimus ka pärast pikka ja korralikku und
-
Tuntavalt kahvatu ja kuiv nahk kogu näol
-
Haprad juuksed ja küüneplaadi lõhenemine
-
Perioodiline soov süüa midagi ebatavalist või mittesöödavat
Peamine salanüanss, mille õppisin isiklikust kogemusest: on täiesti mõttetu püüda probleemi väljastpoolt paksu kreemikihiga varjata, kui keha seestpoolt meeleheitlikult ehitusmaterjali küsib.
Paljud inimesed kasutavad selle probleemi lahendamiseks lihtsaid toitumisharjumusi, mida antakse edasi põlvest põlve. Vaatasin lihtsalt üle oma kodumenüü, lisades tavalisi olulisi mineraalaineid rikkaid toiduaineid. See on kõigile kättesaadav rahvatarkus, mis töötab praktikas suurepäraselt ega nõua keerulisi toiminguid.
Veel üks oluline näpunäide suurepäraste tulemuste saavutamiseks: köögiviljad raud Köögiviljadest ja teraviljadest omastub organism palju paremini, kui seda tarbida koos C-vitamiini rikka toiduga, näiteks hapukapsa või kibuvitsakeedusega.
Korduma kippuvad küsimused:
Kas huulenurki on võimalik tavalise võiga määrida?
Rahvapraktikas kasutatakse seda sageli kõvade koorikute pehmendamiseks, kuid see vahend ei kõrvalda elementide puudumise algpõhjust.
Kui kiiresti kaob ebamugavustunne toitumise muutmisel?
Märkasin peegli esimesi täiustusi mõne päeva jooksul pärast rauasisaldusega toiduainete lisamist oma igapäevamenüüsse.
Kas rohke vedeliku joomine aitab nahal kiiremini paraneda?
Hüdratsiooni säilitamine on kudede elastsuse jaoks kriitilise tähtsusega, kuid ilma piisava tsingitasemeta taastuvad rakud endiselt aeglaselt.
Kas taastumise ajal on vaja kohvist täielikult loobuda?
Paljud märgivad, et kange tee ja kohv segavad toidust saadava raua omastamist, mistõttu püüan neid juua põhitoidukordadest eraldi.
Kas on tõsi, et maiustused tekitavad pragusid?
Liigne rafineeritud suhkur toidus häirib tervet mikrofloorat ja halvendab mineraalide omastamist, mis kaudselt süvendab nahaprobleeme.
Minu igapäevasele toitumisele tähelepanu pööramine osutus palju tõhusamaks kui mis tahes kosmeetikatooted ja aitas mul sellest ebameeldivast probleemist täielikult lahti saada.
