Järsk pingetõus kehas võib sind üllatada kõige ebasobivamal hetkel, kui tavalist esmaabikomplekti käepärast pole. Olen pikka aega otsinud toimivat ekspressmeetodit ja otsustasin katsetada iidset idamaist akupressuuri praktikat. Selgus, et ühe konkreetse näopunkti mõjutamine võib tõesti aidata kehal lõdvestuda ja oma seisundit normaliseerida vaid ühe minutiga.
Mis see meetod on ja kuidas see toimib
Traditsioonilised Aasia õpetused on seda tehnikat kasutanud sajandeid. Akupressur hõlmab õrna mõju refleksipiirkondadele ilma nõelu kasutamata. Kõnealust punkti nimetatakse “Ren-zhongiks”. Paljud inimesed kasutavad seda vaimse selguse kiireks taastamiseks ja rõhu vähendamine stressirohketes olukordades.
Soovitud ala leidmine näol on üsna lihtne:
-
See asub ülahuule ja ninapõhja vahelises vertikaalses soones.
-
Asub umbes kolmandikul ninavaheseinast allapoole.
-
Seda tunnetab näpuga väikese, kuid ilmse anatoomilise depressioonina.
Minu kogemus idamaise eluhäkki kasutades
Üritasin seda tehnikat kasutada tugeva väsimuse hetkedel, mil pulss märgatavalt kiireneb. Täitmise tehnika osutus intuitiivseks. Peaasi on võtta mugav istumisasend, lõdvestada õlad ja sulgeda silmad.
Peamine saladus ei seisne mitte surve intensiivsuses, vaid sügavas, mõõdetud hingamises massaaži ajal, mis võimaldab närvisüsteemil pingeid hetkega leevendada.
Seisundi dünaamika muutub tavaliselt järk-järgult, kuid üsna kiiresti. Märkasin stimulatsiooni ajal teatud mustrit punktid nina all.
Olulised ohutusjuhised
Kuigi see meetod on populaarne rahvatarkuspeaksite olema elementaarne ettevaatus. Igasugune kehaline harjutus nõuab delikaatsust.
-
Massaaži tehakse eranditult nimetissõrme või pöidla pehme padjakesega.
-
Liigutused peaksid olema kerged, ringikujulised või pulseerivad, põhjustamata ägedat valu.
-
Meditsiinieksperdid tuletavad alati meelde, et sellised majapidamishäkid toimivad ainult lõõgastumise abivahendina, mitte ravina.
Korduma kippuvad küsimused:
Kas see meetod asendab arsti poolt määratud ravimeid?
Mingil juhul pole see lihtsalt leibkonna täiendav viis olukorra stressi leevendamiseks.
Kui tihti saab seda näopiirkonda stimuleerida?
Paljud praktikud soovitavad seda teha kerge ebamugavustunde korral.
Kas saate oma küünega tugevamini vajutada?
Tundliku naha mikrotraumade vältimiseks on parem töötada ainult sõrmepadjaga.
Kas see tehnika aitab tugeva emotsionaalse stressi korral?
Keskendumine ühtlasele hingamisele ja sihipärasele mõjule suunavad täiuslikult närvisüsteemi tähelepanu.
Kas see eluhäkk töötab absoluutselt kõigi jaoks?
Keha reaktsioon on alati individuaalne, seega on meetodi efektiivsus erinev.
