Paljud inimesed märkavad fotodel kerget asümmeetriat, kui üks põsk tundub teisest täidlasem, kuid aastaid ei leia nad selle visuaalse ebaproportsionaalsuse põhjust. Tegelikult peitub probleemi juur sageli banaalses harjumuses närida toitu ainult paremalt või vasakult poolt ning olen omast kogemusest õppinud, et lihtsalt selle mustri muutmine aitab taastada harmoonilised näojooned.
Uurisin seda teemat pikka aega entusiastina, analüüsides enda selfisid mitme aasta jooksul. Kui kasutame ainult ühte lõualuu külge, närimislihased töö poole pealt hakkavad nad saama pidevalt suurt koormust. Inimesed ütlevad, et lihas lihtsalt “pumbab üles”, luues nähtava moonutuse ja muutes oma tavalist kontuuri.
Minu puhul kulus kuu aega teadlikku kontrolli, et olukorda edasi viia ja ennast ümber koolitada. Paljud inimesed kasutavad lihtsaid majapidamisnippe, et harjutada oma keha sümmeetriaga ilma keerulisi manipuleerimisi kasutamata. Siin on see, mis tavaliselt aitab teil uut tervislikku harjumust juurutada:
-
Tahke toidu jagamine mõlemale suupoolele korraga
-
Teadlikult söömise alustamine ebatavalisest, “laisast” küljest
-
Perioodiline enesekontroll peegli ees koduste õhtusöökide ajal
-
Ülekoormatud piirkonna kerge lõõgastav isemassaaž enne magamaminekut
Minu peamine saladus on kasutada kalibreerimiseks tavalist närimiskummi: kui jagada see kaheks võrdseks osaks ja närida sünkroonselt vasakult ja paremalt poolt, jätab aju õige aistingu väga kiiresti meelde. ühtlane koormus.
Inimkeha on uskumatult kohanemisvõimeline ja näo asümmeetria sageli pöörduv, kui põhjuseks on ainult spasm või lihaste hüpertroofia. Märkasin, et kui mõlema poole koormus oli ühtlustunud, siis taustapinge kadus ja ovaal muutus siledamaks.
Korduma kippuvad küsimused:
Kas asümmeetriat saab parandada ainult närimiskontrolliga?
Kui visuaalne moonutus on seotud eranditult lihaste hüpertroofiaga, siis igapäevase koormuse tasandamine annab suurepärase esteetilise tulemuse.
Kui kiiresti on harjumuse muutmise esimene mõju märgatav?
Paljud inimesed märgivad kohaliku pinge vähenemist ja hommikuse turse vähenemist juba pärast mõnenädalast regulaarset enesekontrolli.
Kas vastab tõele, et näo aktiivsel poolel tekivad kortsud kiiremini?
Aktiivsema näoilme ja tugeva lihaspinge tõttu võivad tööpoolel nahakurrud tekkida tegelikult veidi kiiremini.
Mida teha, kui nõrga poole pealt on toitu närida füüsiliselt ebamugav?
Soovitan alustada väga pehmetest toitudest, liikudes järk-järgult kõvemate toiduainete poole, kui lõualuu harjub uute liigutustega.
Kas kiireks kompensatsiooniks on vaja spetsiaalselt närida ainult nõrga poole pealt?
Parem on kohe püüda toidu samaaegse ja ühtlase jaotamise poole, et mitte kogemata tekitada uut ebaproportsiooni.
Teadlik lähenemine sellistele lihtsatele rutiinsetele tegevustele muudab radikaalselt meie välimust ilma keerukate sekkumisteta. Lihaste mälu taastamine nõuab igal toidukorral vaid veidi aega ja tähelepanu. Praktika näitab, et keha reageerib loomuliku tasakaalu taastumisele suure tänuga.
