On tuttav tunne, kui kiirel eskalaatoril või moodsas kõrghoones laskudes kuulmine ootamatult kaob ja pea sees tekib ebameeldiv surve. Paljud inimesed tegelevad selle füsioloogilise reaktsiooniga kõrguse muutustele iga päev, kuid mina olen leidnud paar tõestatud igapäevast nippi, mis aitavad stressist koheselt maandada ja mugavust ilma täiendava pingutuseta taastada.
Protsessi mehaanika meie peas
Sündmuse peamine kangelane – Eustachia toruväike anatoomiline detail, mis ühendab ninaneelu keskkõrvaga. Järsult allapoole liikudes on märgatav rõhu langus sisemise õõnsuse ja väliskeskkonna vahel. Õhul lihtsalt ei ole aega kiiresti tasandada, kuulmekile tõmbub tagasi ja saame klassikalise kurtuse efekti.
Tõestatud rahvapärased meetodid vererõhu leevendamiseks
Aastate jooksul, mil olen aktiivselt reisinud erinevatesse linnadesse nende sügavate jaamadega, proovisin selle probleemi lahendamiseks palju võimalusi. Mitte kõik neist pole avalikes kohtades mugavad, kuid on kujunenud selge igapäevaste toimingute kogum.
-
Sülje neelamine väikeste portsjonitena
-
Laia haigutuse imitatsioon
-
Alumise lõualuu liikumine paremale ja vasakule
-
Pulgakommi aktiivne resorptsioon
Peamine saladus, mille ma eksperimentaalselt avastasin: peate haigutama suletud suuga, lihtsalt langetades alalõua, kuni kuulete iseloomulikku sisemist klõpsatust.
Populaarsed kohanemismeetodid
Paljud inimesed kasutavad nn sukeldumismeetodit, pigistades õrnalt nina ja hingates välja, et tekitada õrna survet. See aitab tõesti membraani kohe välja sirutada. Peamine reegel on siin teha kõike äärmiselt õrnalt, et mitte tekitada tarbetut ebamugavust.
Närimiskumm ja kommid
Teine nipp, mida meie vanaemad lendude või mägede reiside ajal aktiivselt kasutasid, on kommid. Tihti hoian taskus pakki piparmündipastille lihtsalt pikkadeks maa alla laskumiseks, et ergutada neelamisrefleksi.
Regulaarne närimiskumm toimib suurepärase taskutreenijana enne sügavasse võlli laskumist, sundides näolihaseid pidevalt avama vajalikke õhukanaleid.
Korduma kippuvad küsimused:
Kas seda ummikut on võimalik lihtsalt taluda?
Tavaliselt kaob see sümptom uue sügavusega kohanedes iseenesest, kuid isikliku mugavuse huvides kasutavad paljud inimesed lihtsaid keskkonna tasandamise meetodeid.
Kas tavaline gaseerimata vesi aitab?
Väikesed lonksud mistahes vedelikku stimuleerivad suurepäraselt vajalikke lihaseid ja leevendavad kiiresti kõrvakanalite sisepingeid.
Miks vanades hoonetes sellist efekti ei olnud?
Kaasaegsed kõrgtõstukid liiguvad palju kiiremini kui nende eelkäijad, mistõttu ei jää kehal aega sujuvalt kohaneda.
Kas läbi pigistatud nina on ohutu välja hingata?
Kogenud reisijad kasutavad seda tehnikat kiireks efektiks, kuid seda tuleb teha võimalikult hoolikalt ja ilma äkilise pingutuseta.
Kas allasõidu ajal peaks suu eelnevalt lahti tegema?
Lõualuu veidi avamine võib tegelikult aidata õhul tõhusamalt ringelda ja sageli takistab ummikuid varakult.
Kas tavaline nohu mõjutab ebamugavustunde raskust?
Kui limaskest paisub, kitsenevad sisemised rajad märgatavalt, nii et tavapärane kohanemine kõrguse muutustega on alati veidi keerulisem.
Oma keha selliste lihtsate reaktsioonide tundmine lihtsustab oluliselt elu metropoli aktiivses rütmis.
