Paljud inimesed ei märka aastaid, kuidas toitu ainult vasakult või paremalt närides aeglaselt nende välimus muutub, kuni ühel päeval avastavad fotolt kummalise naeratuse. Ise puutusin kokku tõsiasjaga, et üks suunurk hakkas allapoole minema tänu armastusele närida eranditult vasakut poolt, kuid aja jooksul leidsin populaarse majapidamises kasutatava lifehacki, mis aitab taastada lihaste tasakaalu ilma keerukate sekkumisteta.
Pidev koormus samadele lõualuu liigestele toob kaasa asjaolu, et närimislihased pumbatakse tööküljelt. Rahvasuus nimetatakse seda efekti sageli hamstri sündroomiks. Selle tõttu on näo kuded venitatud ebaühtlaselt ja märgatavalt huulte asümmeetria.
Et näha, kas on probleem, kasutavad paljud lihtsat kodutesti. Piisab, kui seista peegli ees ja naeratada nii laialt kui võimalik.
Märgid lihaste tasakaalustamatusest
-
Vasak suunurk hiilib üles kiiremini ja kõrgemale kui parem
-
Tööpoolel moodustub sügavam nasolabiaalne volt
-
Rääkides liiguvad huuled tahtmatult vasakule
-
Lõug kaldub veidi keskteljest kõrvale
Salajane nüanss peitub teadvustamises: tasakaalustamatuse parandamiseks ei pea te lihtsalt teist poolt närima hakkama, vaid sõna otseses mõttes õpetama nõrgad lihased uuesti tööle, kontrollides iga toiduampsu.
Kuidas ma proportsioone võrdsustasin, otsustasin proovida populaarset lähenemist, mida näo loomuliku taastamise pooldajad sageli arutavad. Sisuliselt on kõikehõlmav muutus näo harjumused.
Algul oli parema külje närimine äärmiselt ebamugav; mu lõualuu väsis kiiresti. Aga just see väsimus näitas, kui nõrgad olid normaalse tööga harjunud lihased.
Täiendavad rahvapärased tasakaalustamise meetodid
-
Perioodiliselt täispuhutavad õhupallid sümmeetriliseks põseharjutuseks
-
Enne magamaminekut veeretage õhku vaheldumisi ühelt põselt teisele
-
Kõva närimiskummi kasutamine eranditult mahajäänud poolel
Oluline nõuanne: ärge proovige oma nõrka külge ühe päevaga üles pumbata, see põhjustab ainult ebamugavust, parem on koormust järk-järgult suurendada.
Sümmeetria taastamine on aeglane protsess. Minu kogemuse kohaselt on esimesed visuaalsed muutused märgatavad pärast paarinädalast regulaarset toidu jaotumise jälgimist suus.
Korduma kippuvad küsimused:
Kas huulte asümmeetriat on võimalik parandada ainult närimiskülje muutmisega?
Jah, paljud inimesed märgivad proportsioonide olulist paranemist, kui nad hakkavad aktiivselt kasutama lõualuu nõrka külge.
Kui kiiresti esimesed tulemused ilmuvad?
Tavaliselt muutuvad visuaalsed muutused märgatavaks pärast paarikuulist regulaarset harjutamist ja näoilmete kontrollimist.
Miks tundub täispuhutud pool fotol väiksem?
Krambis lihased lühenevad, mistõttu see näopool võib tunduda rohkem kokkusurutud ja visuaalselt väiksema pindalaga.
Kas selle probleemi puhul on vaja teha näomassaaži?
Pinges oleva poole aktiivne kätega sõtkumine aitab kiiresti eemaldada ploki ja taastada huuled ühtlase joonega.
Kas harjumus magada ühel küljel võib vale joond veelgi hullemaks muuta?
Jah, pidev ühel küljel magamine suurendab pehmete kudede deformatsiooni ja muudab asümmeetria selgemaks.
Kas tavaline närimiskumm aitab lihaseid sirgendada?
Kummi sihipärane närimine lõdvestunud küljel on suurepärane kodune harjutus mahajäänud lihaste jaoks.
Saate taastada oma näo harmoonia lihtsa igapäevase tähelepanuga oma harjumustele.
