Kas olete kunagi märganud, et teie lapse peas või isegi enda peas pekstakse äärmusliku stressi ajal, mis paneb teid muretsema? Inimestel on juba ammu olnud lihtne viis seda signaali kui omamoodi keha seisundi indikaatorit lugeda ja nüüd jagan, kui paljud inimesed kasutavad seda tähelepanekut igapäevaelus, et kiiresti hinnata rahulikkuse taset ja täiendada energiat ilma keerukate instrumentideta.
Kuidas imikutel rütmi lugeda
Paljud põlvkonnad vanemaid annavad üksteisele edasi huvitavaid tähelepanekuid laste käitumisest fontanelle lastel. Rahvapraktikas tajutakse seda kohta sageli loomuliku mugavusandurina. Püüdsin seda nähtust jälgida ja märkasin seda valgust pulsatsioon oskab tõesti öelda, millest kehal hetkel puudu on.
Kõige sagedamini pööravad inimesed igapäevaelus tähelepanu järgmistele teguritele:
-
Sisemise pinge ja erutuse taseme hindamine
-
Kontrollige oma veetasakaalu vanaaegsel viisil
-
Kiire test päevase une ja puhkevajaduse kohta
Selle meetodi peamine salajane nüanss seisneb löögi hindamises ainult absoluutses puhkeolekus, mitte kohe pärast aktiivseid mänge, nutmist või jooksmist.
Mugavuse huvides kasutavad paljud selle visuaalse signaali hindamiseks lihtsat süsteemi.
Pulseeriva krooni täiskasvanud saladused
Üllatavalt krooni piirkond võivad täiskasvanutel anda sarnaseid signaale. Paljud inimesed märgivad, et pärast rasket tööpäeva või intensiivsete emotsioonide hetkedel tunnevad nad füüsiliselt pulssi pea kohal. Rahvatarkuses peetakse seda kindlaks märgiks, et stressi tase jõudnud piirini ja on aeg aeglustada.
Testisin seda eluhäkki enda peal tähtajaperioodidel isiklikult. Niipea, kui tekib iseloomulik raskustunne ja löök pea võras, saan aru, et keha vajab taaskäivitamist.
Inimesed jagavad sellised signaalid sageli mitmesse kategooriasse.
Et see eluhäkk toimiks, peate ellu viima mõned lihtsad harjumused.
-
Esimeste pingete ilmnemisel ventileerige ruumi regulaarselt
-
Joo rohkem sooja vett väikeste lonksudena
-
Harjutage suletud silmadega minuteid vaikusepause
Teine oluline näpunäide on see, et pulsatsioon suureneb sageli värske õhu puudumisega, mistõttu regulaarne jalutuskäik lahendab probleemi kiiremini kui ükski teine meetod.
Korduma kippuvad küsimused:
Miks täiskasvanutel pea ülaosa vahel pulseerib?
Paljud inimesed omistavad selle efekti tugevale emotsionaalsele stressile, ekraanidest tingitud silmade ülekoormusele või üldisele füüsilisele väsimusele.
Kas see rütm on imikutel alati visuaalselt märgatav?
Tavaliselt on kerge löök nähtav ainult teatud külgvalgustuse korral või puhates väga lähedalt vaadates.
Kas tuikavat piirkonda on võimalik selle rahustamiseks masseerida?
Inimesed soovitavad seda piirkonda lihtsalt visuaalselt jälgida, vältides asjatut survet ja tundlike piirkondade aktiivset hõõrumist.
Kuidas seda pinget endas kiiresti maandada?
Tavaliselt joon klaasi toasooja vett, avan akna ja istun mõned minutid täielikus vaikuses.
Kas see signaal on seotud ilmamuutusega?
Ilmast sõltuvad inimesed märgivad oma vaatlustes väga sageli, et enne äkilist ilmamuutust tuleb löömine ilmsemaks.
Kas see eluhäkk aitab teie igapäevaelus?
See on suurepärane ja täiesti tasuta igapäevane meeldetuletus, et keha ressursid vajavad kiiret pausi ja lonksu puhast vett.
Sellistele lihtsatele kehalistele näpunäidetele tähelepanu pööramine võimaldab asjad õigel ajal kõrvale panna ja anda endale hädavajalikku puhkust.
