Paljud inimesed kogevad, et nende reite nahk muutub järsku karedaks, kuivaks või kaetakse väikeste värvitute punnidega, mis pärast tavalist koorimist ei kao. Rahvapraktikas nimetatakse seda sümptomit sageli “hanenoobiks” ning kogenud biohäkkerid ja amatöörtoitumisspetsialistid peavad seda esimeseks näitajaks, et kehal puudub toitainete toetus. Testisin isiklikust kogemusest, kuidas epidermise seisundi muutused selles piirkonnas toitumisega korreleeruvad ning leidsin otsese seose naha sileduse ja teatud elementide olemasolu vahel menüüs.
Naha ilmingud ja võimalikud põhjused
Puuduse märgid paiknevad sageli konkreetselt reie tagaküljel ja küljel. See on tingitud nahaaluse rasva ja juuksefolliikulite jaotumise iseärasustest selles piirkonnas.
Lihtne viis ennast proovile panna
Paljud inimesed kasutavad probleemi ulatuse hindamiseks “palpatsiooni” meetodit. Kui liigutad peopesaga reide üles ja tunned vastupanu nagu liivapaber, on see põhjust mõelda oma toitumisgraafikule.
-
Testimine toimub loomulikus valguses
-
Oluline on hinnata puhast keha ilma kreemide ja õlideta
-
Reitel ja näiteks kõhul või käsivartel esinevate aistingute võrdlemine aitab mõista, kas kuivus on süsteemne
Salajane nüanss: Kui reitel on nahk kriimuliseks muutunud või suunurkadesse on tekkinud mikropraod, viitab see sageli keerulisele toitainete puudusele, mida ei saa lahendada lihtsalt niisutava kreemiga.
Kuidas parandada seisundit majapidamismeetoditega
Igapäevaelus kasutatakse naha pehmuse taastamiseks sageli integreeritud lähenemist, mis hõlmab mitte ainult välismõjusid, vaid ka toidukorvi läbivaatamist.
Paljud inimesed märgivad, et rikkalike toitude lisamisel tiamiin Ja pantoteenhapemuutub nahk reitel märgatavalt pehmemaks juba kahe kuni kolme nädala pärast.
-
Pehmete pintslite kasutamine kuivmassaažiks aitab koorida surnud nahaosakesi
-
Kontrastdušš parandab toitainete kohaletoimetamist kudedesse
-
Piisavalt puhta vee joomine on toitainete omastamiseks hädavajalik
Olulised tähelepanekud praktikast
Proovisin taastumise ajal rafineeritud suhkrut loobuda, kuna liigsed kiired süsivesikud häirivad normaalset imendumist mikroelemendid. Tulemus oli muljetavaldav: nahk muutus toidetumaks ja elastsemaks ilma kalleid kosmeetilisi protseduure kasutamata.
Korduma kippuvad küsimused:
Kui kiiresti kaovad hanekarnad, kui puudujääke täiendatakse?
Tavaliselt tekivad esimesed märgatavad muutused pärast neljateistkümnepäevast regulaarset keha toetamist.
Kas probleemi lahendamiseks saab kasutada koorijaid?
Koorikud annavad ajutise visuaalse efekti, kuid ei kõrvalda naha barjäärifunktsiooni rikkumise sisemist põhjust.
Miks ilmnevad sümptomid just reitel?
See tsoon sisaldab suurt hulka folliikuleid, mis reageerivad esimesena nende puudumisele B vitamiinid hüperkeratoos.
Kas kohv mõjutab selle piirkonna naha seisundit?
Liigne kofeiini tarbimine soodustab vees lahustuvate elementide leostumist, mis võib süvendada karedust.
Kas ma peaksin kasutama rikkalikke kreeme?
Paksud tekstuurid võivad poore ummistada, seetõttu on parem eelistada karbamiidi sisaldavaid tooteid, mis aitavad nahal niiskust säilitada.
Kas päevitamine aitab eemaldada reitelt tuberkleid?
Mõõdukas päike võib põletikku kuivatada, kuid ilma sisemise tasakaaluta toitaineid probleem taastub kiiresti.
Kas kuiv nahk reitel on seotud aastaajaga?
Talvel sümptomid süvenevad kuiva õhu ja värskete roheliste puudumise tõttu toidus.
Õigeaegne tähelepanu kehasignaalidele aitab hoida nahka ideaalses seisukorras.
