Igaüks meist on pärast tugevat aevastamist või pikaajalist köha vähemalt korra tabanud sädemeid ja hõõguvaid laike, mõeldes selle kummalise nähtuse olemuse üle. Olen juba pikka aega huvi tundnud meie keha ebatavalise reaktsiooni vastu ja leidnud lihtsaid majapidamisnippe, mis aitavad äkilist valgustust kiiresti minimeerida, taastades nägemise selguse paari sekundiga.
Paljud inimesed märkavad, et näolihaste terava pinge korral valgustavad maailma hetkeks kummalised mustrid. Seda nähtust nimetatakse rahvasuus “tähtedeks”, kuid teaduslikult on see tähistatud kui fosfeenid. Praktikas on see lihtsalt visuaalne illusioon, mis tekib mehaanilise surve tõttu võrkkesta. Kui inimene sulgeb tihedalt silmad või pingutab rinda, tormab veri korraks pähe, põhjustades nägemisretseptorite reaktsiooni.
Minu isiklik salanüanss: kui läheneva aevastamise ajal ei sulge silmi nii kõvasti kui võimalik, vaid paned silmalauge vaid veidi kinni, väheneb heledate rõngaste arv peaaegu nullini.
Sellise pinge hetkel jälgivad inimesed tavaliselt mitut visuaalsete efektide varianti:
-
Tavalised ujuvad kärbsed
-
Eredad lühikesed välgud perifeerias
-
Säravad geomeetrilised mustrid
-
Tumedad laigud helendava äärisega
Selle mõjuga toimetulemiseks kasutavad paljud tõestatud rahvapäraseid kehakontrolli meetodeid. Proovisin spetsiaalseid hingamistehnikaid ja märkasin suurepäraseid tulemusi. Peamine nipp seisneb loomulikus redutseerimises silmasisest rõhku spasmi ajal ilma mingeid ravimeid kasutamata.
Eksperimentaalselt on leitud järgmised tööharjumused:
-
Sisemise rõhu leevendamiseks avage aevastamisel veidi suu
-
Masseerige kergelt oma oimusid sõrmedega pärast tugevat köhahoogu.
-
Lõdvestumiseks keskenduge oma pilk kaugel asuvale tumedale objektile
-
Hingake kohe pärast pingutust sügavalt ja ühtlaselt sisse
Veel üks oluline tähelepanek praktikast: jaheda veega näo pesemine eemaldab silmamunadelt koheselt tooni ja helendavad ringid.
Looduslike eneseregulatsioonimeetodite pooldajate seas on levinud arvamus, et selliste puhangute sagedane esinemine viitab banaalsele ületöötamisele. nägemisnärv. Need, kellele meeldib pikki tunde nutitelefoni ekraanide taga veeta, puutuvad sellega kokku palju sagedamini. Paljud märkavad, et piisab, kui rutiini sisse viia regulaarsed pausid monitorilt fosfeenid sai väga haruldasteks külalisteks.
Korduma kippuvad küsimused:
Kas need helendavad täpid on teie nägemisele ohtlikud?
Enamikus igapäevastes olukordades on see keha absoluutselt loomulik ja ohutu reaktsioon lühiajalisele rõhu tõusule.
Miks on visuaalsed mustrid erinevat värvi?
Varjund sõltub otseselt sellest, millised võrkkesta valgustundlikud rakud sattusid juhuslikule mehaanilisele ärritusele.
Kas on võimalik neid välku vähem eredaks muuta?
Korrektne rahulik hingamine ja näo maksimaalne lõdvestamine rünnaku ajal siluvad oluliselt visuaalse illusiooni intensiivsust.
Kas sellistel juhtudel aitab silmade soojendamine?
Paljude inimeste praktika näitab, et regulaarne puhkus tugevdab veresooni ja muudab sellised muutused vähem märgatavaks.
Kas kehaasend mõjutab heledate ringide arvu?
Pea köhimise ajal allapoole kallutamine suurendab verevoolu, mis muudab visuaalsed eriefektid palju intensiivsemaks.
Kas efekt muutub suletud või avatud silmalaugude korral?
Tugeva pigistamise puudumine võimaldab teil vähendada lihaste mehaanilist survet ja oluliselt vähendada helendavate punktide arvu.
Nende lihtsate igapäevaste harjumuste kasutamine aitab kehal kiiresti kohaneda rõhumuutustega ja säilitada stabiilse nägemise selguse.
